Boxtraining – Box- und Fitnesstraining in Köln

Box dich fit

Boxen ist Fitnessverbesserer, Selbstbewusstseinsstärker und Aggressionsabbauer. Du trainierst deinen Körper, deine Konzentrationsfähigkeit, deine Willenskraft und dein Selbstbewusstsein. So verbessert du deine Leistungsfähigkeit auf vielen Ebenen. Alleine oder in der Gruppe.

Deswegen ist Boxen ideal für alle Altersgruppen: Kinder und Jugendliche powern sich aus, werden ausgeglichener und selbstbewusster und lernen Teamgeist. Männer und Frauen erholen sich nach einem stressigen Tag und verbessern ihre Skills im Taktieren, Abwarten und Agieren.

In unserer Boxschule praktizieren wir unterschiedliche Spielarten des Boxens. Unsere Boxtrainer gehen in Schulen und Jugendeinrichtungen. Einzelkurse finden in unserem Boxgym statt.

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WAS IST DEIN ZIEL?

Kontaktloses Boxen

Du willst die volle Power des Boxens spüren, ohne mögliche Blessuren? Bei kontaktlosen Boxen trainierst du alleine und mit Partner. Du praktizierst Schattenboxen, arbeitest am Boxsack und der Boxbirne und powerst dich mit Partner und Trainer an den Pratzen aus.

Olympisches Boxen

Du willst deine Boxtechnik verbessern? Du möchtest die Grundlagen des Boxens erlernen? Du willst an der Taktik arbeiten? Dein Training besteht aus Pratzen-Training, Partner-Übungen, Trainer Pratzen-Arbeit, Boxgymnastik, Taktikanleitungen und vielem mehr.

Fitness-Boxen

Boxen ist ein Konditionssteigerer. Du powerst dich aus und trainierst unterschiedliche Muskelgruppen. Am Boxsack und der Boxbirne stimulierst du deine Muskelpartien und verbessert deine Reaktionsschnelligkeit. Am Ende der Stunde bist du wunderbar erschöpft. Versprochen.