Erlebe Fitness total

Boxen und Fitness sind Geschwister. Bei kaum einer anderen Sportart musst du so fit sein – in den Beinen, Armen und im Kopf. Das Fitness-Training basiert auf den Erkenntnissen des Boxtrainings. Es ist eine Kombination aus Grundlagenausdauer und explosiven Bewegungen, die Muskeln und Nervensystem fordern. Darunter fallen Übungen am Boxsack und den Pratzen, sowie Elemente wie Seilspringen, Sit- und Push-ups und weitere Intervallübungen, die deine Schnellkraft und Beweglichkeit optimieren.

Bei dem anstrengenden Fitnessprogramm verbrennst du unzähligen Kalorien und baust Stress ab. Die Trainer passen die Intensität an deine Konstitution oder der der Gruppe an.

Fitness für alle Altersgruppen

Kinder und Jugendliche powern sich aus und verbessern ihr Körpergefühl. Erwachsene fördern ihre Gesundheit, bauen Stress ab und nehmen ab.

Das Fitness-Training ist für alle Zielgruppen geeignet.